Kebiasaan mencuci tangan sering kali dianggap hal kecil, padahal memiliki dampak besar terhadap kesehatan. Banyak orang masih mencuci tangan sekadarnya tanpa memperhatikan cara yang benar. Padahal, tangan merupakan bagian tubuh yang paling sering bersentuhan dengan berbagai permukaan, benda, dan orang lain.
Untuk menjadikan cuci tangan sebagai bagian dari gaya hidup sehat, langkah pertama adalah mengetahui waktu yang tepat untuk mencuci tangan. Lakukan sebelum makan, setelah dari toilet, setelah bersin atau batuk, dan setelah menyentuh benda di tempat umum. Dengan begitu, kita dapat mengurangi risiko tertular kuman dari lingkungan sekitar.
Langkah kedua, gunakan sabun dan air mengalir. Sabun membantu mengangkat minyak dan kotoran dari kulit, sementara air mengalir membersihkan sisa-sisa kotoran yang menempel. Cuci tangan setidaknya selama 20 detik, termasuk bagian punggung tangan, sela jari, dan bawah kuku.
Langkah terakhir adalah mengeringkan tangan dengan benar. Gunakan handuk bersih atau tisu kering, karena tangan lembap dapat menjadi tempat berkembangnya bakteri.
Dengan membiasakan diri mencuci tangan dengan cara yang benar, kita tidak hanya melindungi diri sendiri, tetapi juga orang-orang di sekitar kita.